saiba como vencer a insônia
Entenda como a insônia se estrutura e como vencê-la com hipnoterapia.
Dificuldades de dormir resultam em sonolência durante o dia.
Há inúmeros tratamentos para a insônia, desde os mais tradicionais, como os fármacos, cujos efeitos colaterais precisam ser monitorados, aos tratamentos naturais, como hipnose clínica.
Idades Afetadas
0 - 2
3 - 5
6 - 13
14 - 18
19 - 40
41 - 60
60+
Causas mais Comuns
Preocupações
Desequilíbrio orgânico
Dores crônicas
Mudanças de horário
Maus hábitos de sono
Idade avançada
Saudade
Como a Hipnose Auxilia no Tratamento da Insônia
Comumente pessoas que têm problemas para dormir, procuram ajuda médica e são tratadas com medicamentos para minimizar o problema e promover o sono. Embora esse método ajude o insone a dormir um pouco melhor, trata-se de um tratamento incompleto. Isso porque a insônia é um sintoma de que algo está errado, assim, se não for identificada e tratada a causa, ela con- tinuará manifestando-se. Por isso é que a hipnose clínica pode alcançar melhores resultados no tratamento da insônia.Ao invés de apenas estimular o sono, ela ajuda a descobrir, e permite ao insone superar, o que o impede de dormir com mais qualidade. Superando o problema, a pessoa então conseguirá ter um sono reparador, sem precisar recorrer aos medicamentos para que seu corpo relaxe. Trata-se de um processo natural, e que por isso, não traz reações negativas ou efeitos colaterais indesejados.
Algumas Consequências da Insônia para o Cérebro e a Mente São:
Depressão
Ansiedade
Dificuldade de concentração Irritabilidade
Lapsos de memória
Menor rendimento no trabalho Desatenção
Riscos de acidente
Como é o Procedimento por Hipnoterapia?
Para tratar a insônia com hipnose clínica é preciso realizar sessões de hipnoterapia, que variam em número e abordagem segundo cada indivíduo e a resposta que demonstre para o tratamento.
O primeiro passo consiste em descobrir a causa da insônia. Muitas vezes ela pode manter-se guardada no subconsciente, e então, com o estado focado de atenção estimulado pela hipnose, a pessoa consegue encontrar em sua mente o que a impede de dormir. Nas sessões seguintes o hipnoterapeuta orientará o insone ajudando-o a superar esses problemas. Utilizando estratégias e estímulos para guiar o seu paciente, o hipnoterapeuta buscará bloqueios e traumas que possam existir.
Assim, o paciente alcança o autoconhecimento, e a partir dele encontra alternativas para lidar com seus problemas. Ele consegue ter uma visão mais ampla de si, da sua vida e das situações que vivencia, e é dessa maneira que se coloca numa posição mais reflexiva para encontrar a cura.
A insônia também pode levar ao consumo excessivo de álcool, cigarro e café. Em alguns casos, ela pode causar dependência de substâncias químicas, como remédios para dormir ou drogas ilícitas.
Por isso, é fundamental buscar o tratamento da insônia quando ela se manifesta de forma contínua. E para que se possa obter resultados eficazes e sem contraindicação,
a hipnose é uma excelente alternativa.
